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长期吃维C片好吗?给你一个忠告

http://www.ss63.net2020-01-17 15:05:07 来源:全民健康网

维生素C,大家对这个词儿是不是很熟悉。不管是在药物上,还是食物上都可以见到,并且我们人体所需要吸收的营养物质也离不开维生素。此外,维C片多为酸甜味,因此深受大家的喜爱,甚至有的人天天吃。所以想问长期吃维C片好吗?

 长期吃维C片好吗?给你一个忠告

长期吃维C片好吗那肯定是不好,专家曾说过长期服用维c相当于慢性自杀。下面我们就来看看长期服用维C有什么不好:

 

1.身体会出现不良反应

 

如果一个人长期大量的服用维生素C,会导致我们人体的维生素C调节机制受到一定的影响,从而加速它的分解和排泄。而一旦长期服用维生素C遭遇停药,就会出现相应的“停药反应”,导致早期白血病症状不断在人体出现,例如牙龈肿胀出血、皮下出现瘀斑等,对身体健康造成一定的影响。

 

2.诱发尿路结石

 

长期大量服用维生素C会在人体内大量大写草酸成分,而大量的草酸成分得不到合成或排泄,就会诱发泌尿系统结石的情况出现。

 

3.降低白细胞吞噬能力

 

虽然血液中的维生素C与体内的白细胞吞噬能力相关,但一旦过量服用,会造成反面效果,不仅会降低其吞噬功能,严重者甚至会死亡。

 长期吃维C片好吗?给你一个忠告

适当吃一些维c还是很好的

 

1、抗氧化

 

大城市人群,日夜为事业拼命,一不留意皱纹就找上门了。而维生素C能够抵抗衰老,并防止维生素A、E成分发生氧化。同时,维生素C还能防止动脉粥硬化,预防心脑血管疾病,对于长期加班熬夜的都市人群来说,是防猝死的又一帮手。

 

2、提高免疫力

 

身体的免疫力与白细胞的吞噬能力挂钩,而白细胞的吞噬能力又与血液中的维生素C含量相关。所以说,补充适量的维生素C能够促进抗体形成,从而提高身体的免疫力,预防感冒、发热等疾病。

 

3、解毒

 

大城市难免会出现环境污染的情况,而长期生活在大城市的人会因此受到影响。而维生素C对环境污染物例如:重金属离子、钨,以及细菌都具有一定的解毒作用。

长期吃维C片好吗?读过文章之后有答案了吧,那些超级喜欢吃维c的人快住口吧。如果你确实需要补充维c,不妨吃些水果蔬菜,如韭菜番茄山楂、柑橘等等,它们的功效可不比维c片差呦。

 

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